Aumentare la massa muscolare  non significa semplicemente sollevare pesi più pesanti o allenarsi di più.La crescita muscolare è il risultato di un processo strutturato , che combina allenamento mirato, recupero adeguato e continuità nel tempo. Capire come funziona questo processo è fondamentale per ottenere risultati reali e duraturi. Cos’è la massa muscolare e perché è importante La massa muscolare rappresenta il tessuto attivo del nostro corpo.Aumentarla non ha solo un val

Cos’è l’EMS? L’EMS (Electrical Muscle Stimulation) è una tecnologia che utilizza impulsi elettrici a bassa frequenza per stimolare le contrazioni muscolari. Durante una sessione, gli elettrodi posizionati sul corpo attivano fino all’80–90% delle fibre muscolari, anche quelle più profonde. Benefici principali dell’EMS 1. Attivazione muscolare profonda Stimola simultaneamente oltre 300 muscoli, inclusi quelli difficili da raggiungere con l’allenamento tradizionale. Migliora la

Negli ultimi anni, con una decisa accelerazione durante il pre e post covid, l'ascesa di Personal Trainer improvvisati o semplicemente...